考えたって仕方ない、心を強くするための方法

生きていると、不安なことがいっぱいあると思うんです。

なかなか仕事が決まらないとか、好きな人から連絡が来ないとか、将来の不安とか、病気の不安とか……、みんな口や顔には出さないだけで、いろんな不安なことを抱えていると思うんです。

そこで、今日は、不安が大きくなってしまい、何にも手がつかなくなってしまった時の過ごし方について、紹介したいと思います。私のもう1つのブログでは、何度も紹介してる方法です。

そんな時は、

毎日なるべく同じ時間に、ちょっと大変なことを、するのです!

例えば、トイレ掃除とか、お風呂掃除とか、朝ご飯をしっかり作るとか、ウォーキングとか、読書とか……自分にとってちょっと大変なことなら何でもいいです。

なーんだ、そんな簡単なことと思うかもしれません。それが、落ち込んでいたり、忙しい時って、毎日、続けるってとても大変なことだと思うんです。たいがい、何日かは続いても、そのうち、1日くらい休んじゃおう!、週末にまとめてやればいいや!になってしまい、やめてしまうでしょう。

そこを押して、1か月、2か月……と続けていき、やらないと気持ち悪いくらいになると、不思議と他のこともできるかも……って思うんです。

ぜひ一度、挑戦してみて下さい。

頭がクリアーになって、精神力が強くなりますから。

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